Va detto subito che qualsiasi alcol, indipendentemente dalla dose, è malsano. Nonostante questo, la vodka è diventata una sorta di bevanda cult. Si è rapidamente unita alla mentalità della gente, quindi ogni vacanza è accompagnata dal suo bere. È un bene che la celebrazione festiva non sia completa senza l'acqua infuocata o è un male? Ognuno decide per se stesso.
Ma una cosa si può dire con sicurezza, se è pianificato un evento su larga scala, allora vale la pena conoscere la misura del consumo di alcol, vale a dire la dose giornaliera, da cui la mattina dopo non sarà sicuramente male. Quanta vodka puoi bere al giorno per non danneggiare la tua salute? Diamo un'occhiata a questo problema.
Cosa influenza il dosaggio giornaliero
Vorrei dire subito che non esiste un dosaggio unico (universale). Per ciascuno, viene calcolato separatamente e dipende direttamente dal sesso della persona, dal peso corporeo, dall'età, dallo stato di salute, dalla genetica. Consideriamo ogni fattore separatamente.
Genere umano
Il corpo femminile e maschile ha molte differenze, nonostante le molte somiglianze. Indipendentemente dal sesso, molte donne fragili preferiscono bere bevande alcoliche forti insieme a uomini brutali. Dimenticando che i dosaggi per loro dovrebbero essere completamente diversi. Se prendi un ragazzo e una ragazza con lo stesso peso corporeo, stessa età e stato di salute, il dosaggio sarà comunque diverso quasi il doppio a favore degli uomini.
Peso umano
Confrontando un uomo fragile che pesa 60 chilogrammi di corporatura secca con uno zio sano, il cui peso ha superato da tempo i 100 chilogrammi, non c'è da meravigliarsi se il secondo sarà in grado di bere molto di più. E qui è in peso, più grande è la persona, più può bere.
Età umana
Molti hanno ripetutamente sentito l'espressione popolare secondo cui i giovani perdoneranno tutto. Mentre sei giovane e forte, riesci a malapena a dormire, mangiare male, bere molto alcol. Ma la giovinezza non è identificata con la forza della salute. È stato a lungo dimostrato che un corpo giovane è debole. Sebbene ci sia davvero molta energia nei giovani, la loro resistenza all'alcol è lungi dall'essere la stessa di quella degli anziani. È stato dimostrato che la quantità massima di vodka può essere consumata all'età di 30-35 anni.
Stato di salute
Tutto è chiaro qui, se una persona ha problemi di salute, ad esempio un cuore malato, intestino, reni, fegato o altri organi, allora non sarà in grado di bere tanto quanto un avversario sano che beve vodka. Per le persone malate, a priori, non esiste il concetto di una dose sicura di alcol, poiché è controindicata per loro. Se qualcosa ti infastidisce, dovresti rinunciare alle bevande alcoliche forti.
Predisposizione genetica
L'ultimo e decisivo fattore è la genetica. Ci sono persone che, non importa quanto bevono, saranno comunque sobrie, sono semplicemente create per bere alcolici, non soffrono di una sindrome da sbornia e la vodka stessa quasi non danneggia il loro corpo. Ma ci sono persone geneticamente deboli a consumare bevande alcoliche. Vale la pena prendere in considerazione la tua eredità guardando tuo padre e tua madre.
Qual è il dosaggio giornaliero?
Una delle organizzazioni più autorevoli è l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità). Gli specialisti dell'azienda affermano che gli uomini possono bere non più di 28 porzioni a settimana, cioè circa 4 porzioni al giorno, che equivalgono a 800 grammi di vodka. Una cifra solida, no?
Ma i rappresentanti della bella metà dell'umanità dovrebbero ridurre la dose giornaliera di 8 volte, non più di 100 grammi al giorno. Quanto siano veri questi dati, si può solo immaginare, ma dicono che l'OMS sa il fatto suo. Alcuni medici, ad esempio, sostengono che la dose giornaliera di vodka per le donne dovrebbe essere la metà della quantità di bevanda consumata dagli uomini. Altri dicono che bere è generalmente indesiderabile. Ma la decisione spetta esclusivamente a coloro che amano utilizzare nei giorni festivi o semplicemente così.